许多人在知道原因之前就不孕了，这就太晚了。我们需要提前做好准备，知道如何预防不孕不育的发生
预防不孕不育的注意事项。
1.不要让自己变得如此肥胖，以至于影响排卵。妇女的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运作。
下丘脑向垂体发出指令，分泌促性腺激素，而卵巢收到指令，分泌雌激素和妊娠激素，以促进卵泡成熟和排卵。
过度肥胖会干扰女性的激素分泌，无论是母亲还是孩子，都会造成女性月经周期的不规律，从而干扰排卵的正常功能。此外，过度肥胖会导致各种健康问题。
这些疾病包括高血压、糖尿病和心脏病，对妇女来说，这些疾病还可能导致不孕和妊娠并发症，使准妈妈面临更大的风险。妇女同胞们，如果你不节制，不运动，体重超过正常值，就要提高警惕。
2.有毒的化学品会损害鸡蛋。对于在特殊工作场所（如放射性环境）工作的妇女，必须在准备怀孕前至少6个月离开工作场所。
许多化学品中的毒素会损害卵子，并有可能扰乱荷尔蒙系统。市场上一些防水服、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特富龙不粘涂料和其他商品中的全氟化学品，不仅会损害人类的肝脏、免疫系统、发育和生殖器官，而且会干扰胎儿的发育。
3、盲目减肥内分泌失调，由于审美观念的改变，现在大多数女孩都以骨感为美，但瘦弱的女性也容易出现不孕。
平均身高1.6米的母婴家庭的成熟女性，体重超过50公斤的要排卵。这是因为当准妈妈体内没有足够的脂肪时，她的大脑会逐渐产生一种叫做 "脂瘦素 "的内分泌物质，限制妇女的生育能力，而且这种负面影响是不可逆的。另一方面，限制性饮食、不平衡的营养和微量营养素缺乏也会影响生育能力。
不应盲目放弃性生活，以避免内分泌紊乱、月经周期紊乱和排卵。为了生一个健康的宝宝，最好保持健康均匀的体形，不要为了改善骨骼结构而故意减肥。
4.在母子家庭中，高龄产妇的危险性更大。妇女的生育能力在20-24岁之间最高，30岁以后下降。
35岁以后迅速下降，44岁以后，大约90%的妇女会失去怀孕的能力。
妇女的年龄越大，她体内剩余的正常生育能力的卵子就越少。
同时，子宫内膜会变得更薄，不适合受精卵的阴道分泌物变得更稀薄，精子不再那么容易穿透。在35岁以上的高龄孕妇中，胎儿畸形率也会增加，妊娠并发症如高血压、糖尿病、心脏和肾脏疾病会恶化，而且胎儿在子宫内发育不良。
5.流产次数太多，却无法受孕，有些准父母还没有准备好迎接孩子的意外到来。
母婴之家的许多妇女将 "无痛流产 "与 "无害流产 "混为一谈，任意决定是否保留婴儿。令人惊讶的是，堕胎的数量与不堕胎的可能性成正比。
人工流产会导致盆腔内的附件炎，以及炎症后的输卵管堵塞，从而导致不孕。最重要的是，反复流产会导致子宫内膜变薄。然后，当你怀孕并想生孩子时，你子宫里的胚胎就像沙子里的小苗，没有得到足够的营养，萎缩并倾向于自行流产。
6.生理日同室感染可导致不孕。一些母子家庭的妇女不具备通常的医疗知识，在生理期总是需要丈夫的接待和同房。
月经期间健康状况不佳的妇女容易受到细菌感染，月经期间不应留在同一房间。
在这一时期同居会带来一些危险。
危险1：如果你在经期有性生活，你的子宫会收缩，子宫碎片会被推入骨盆，导致子宫内膜异位症和不孕症。
危险2：月经期间，子宫内膜剥落，碱性的经血和阴道的酸性环境削弱了天然屏障功能。如果在月经期间不注意卫生，细菌会在月经期间通过共同生活进入生殖道，这很容易导致女性不孕。
危害三：在月经期间，精子遇到子宫内膜中溢出的血细胞，进入血液，导致抗精子抗体的出现，引起免疫性不育和不孕。
7、经常喝咖啡不利于宝宝的成长，咖啡不仅香味浓郁，还能补充能量。因此，它在有母亲和孩子的家庭的职业妇女中非常受欢迎。但咖啡中含有的咖啡因却不是那么容易的啦？咖啡因往往会导致胎盘的代谢紊乱，这对胎儿的健康成长不利。
此外，速溶咖啡含有大量的糖，这对你的健康没有好处。
为了安全起见，建议你减少咖啡因的摄入。如果你正在计划怀孕，并且每天都喝咖啡，那么你现在就应该停止喝咖啡了。
8、注意妇科炎症，预防癌症精子存活，母婴家庭妇女一生都要注意阴道卫生检查。
阴道会谈时，阴道的酸碱度发生变化，白细胞增加，这些都阻碍了精子的生存，活动力下降，宫颈炎症引起的局部环境变化，精子通过宫颈管不利于不孕。
盆腔感染，特别是结核性或淋病性感染的治疗不充分和不彻底，会导致输卵管粘连、弯曲和狭窄，即使治愈了也会导致不孕或宫外孕。因此，有必要定期进行妇科检查。
了解了以上预防不孕不育的要点，下面是推荐的两种提高怀孕率的爱情姿势。
1.膝盖高的位置
女性弯曲双脚，放在男性的肩膀上，其阴道暴露面积大，阴道距离短，阴茎较深。同时，阴道后腔的位置较低，以储存注射的精液，使其不能回流。此外，女性可以拿一个小枕头稍微抬高臀部，长时间保持平躺姿势睡觉，这样有助于精子游到宫颈口，增加精卵接触的几率。男性射精后，最好在阴茎软化后退出。
2、胸腔和跪姿。
女人跪下，压低乳房，抬起臀部。在这种姿势下，阴茎不能深入插入，但阴道腔被降低以储存精液。在这种姿势下，妇女应在丈夫射精后平躺30分钟，以便精子更容易到达子宫。