孕妇可以吃花生吗？试管婴儿怀孕期间可以吃花生吗？- 饮食指南：孕妇可以吃花生吗？怀孕后是可以吃花生的。花生中的钙含量非常高，是人类骨骼发育的重要组成部分。所以吃花生...
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在试管婴儿周期、移植、怀孕、哺乳和月经期间可以吃花生吗，怎么吃？不同阶段有哪些禁忌，哪些情况下不适合吃花生？
孕妇可以吃花生吗？
答案：是的，你可以。
准妈妈可以吃花生，但不应该过量食用，以免造成肥胖。对花生有急性或慢性过敏的准妈妈也应该远离花生。
在月经周期中可以吃花生吗？
答案：是的！是的
月经期间可以吃花生，但只能在半个月后。带红衣的花生与红枣一起吃，不仅能滋补虚弱，还能止血，对出血虚弱的病人很有好处。
哺乳期内可以吃花生吗？
答案：是的！是的
母乳喂养的母亲可以吃花生。从营养学的角度来看，煮熟的花生是最健康的，因为它避免了破坏营养物质，而且还具有不温不火、湿润、入口即烂、易于消化和老少皆宜的特性。
在体外受精期间可以吃花生吗？
答案：是的！是的
花生含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，如钙、磷和铁，并提供八种不同的氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维和其他有益于人类健康的物质。
花生的功效和作用
花生又称地瓜、长生果、泥豆、豆子、地豆等，原产于南美洲，世界上有100多个国家种植花生，亚洲最普遍，其次是非洲，据中国文献记载花生的栽培历史比苏州早100年左右。花生被称为 "植物肉"，含油量高达50%，品质优良，气味芬芳。花生不仅可以作为食品，还可以用于印刷、染色和造纸工业。花生也是治疗营养不良、脾胃失调、咳嗽、痰喘和乳汁不足的传统中国疗法。
花生是一种非常好的日常消费食品，可以作为饭后的零食。花生是非常好的，花生中含有大量的蛋白质、淀粉，都是人体所需要的，想要补充蛋白质可以多吃花生，但不要一次性吃太多。但是，煎炒烹炸会破坏花生中含有的维生素和其他营养成分，而且花生的甘平性也会变得燥热，吃多了容易发热。
花生的热量比肉类高，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他因素如蛋白质、核素、钙、磷和铁也高于牛奶、肉类和鸡蛋。花生还含有维生素A、B、E和K，以及卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱、油酸、花生油酸、脂肪酸和棕榈酸。
花生的营养成分
可食用的效果
1、促进生长发育：花生含有丰富的维生素和矿物质，可促进人体生长发育。
2、健脑益智：花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，其中赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育，提高大脑记忆力。
3、延缓衰老：花生含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，赖氨酸也是防止早衰的重要成分。经常食用花生对人体有积极作用，可以减缓衰老过程，这就是为什么花生也被称为 "长寿果"。
4、润肺止咳：润肺止咳的花生含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常见于顽固性咳嗽和哮喘、咳嗽带血等疾病。
5、止血：凝血止血的花生衣含有油脂和多种维生素，并含有缩短凝血时间的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对于各种出血性疾病，不仅有止血的作用，而且对人体造血功能的原有疾病有一定的治疗作用。"
6、低胆固醇：预防冠心病 花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可以将人体中的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇的风险，预防冠心病和动脉硬化。此外，花生中含有一种具有强大生物活性的天然多酚类物质--白藜芦醇，可以预防癌症的发生和发展，具有抗动脉硬化和冠心病、缺血性心脏病、防治高脂血症的作用。
7、养血通乳：养血通乳的花生含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后母乳不足、养血通乳有作用。