肥胖是每个追求苗条身材的妇女的主要问题，而月经不调则是影响妇女生活、工作和怀孕的主要罪魁祸首。两者之间存在着一种关系，它们相互影响。
月经不调导致肥胖
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1、研究表明，月经长期推迟或月经量少，甚至闭经的妇女容易出现肥胖症。
2、中医认为，月经可以排出积累在子宫内的毒素，建立新的周期；如果月经经常紊乱，越来越多的毒素会在体内积累，最终诱发肥胖。
3、肥胖对月经的影响
4、很多胖女孩都有吃甜食和油腻食物的习惯，不爱运动，吃得太多。这些习惯会导致脂肪在体内过度堆积，造成脂肪代谢和糖代谢紊乱，影响体内雌激素的分泌，最终导致月经不调。
肥胖和月经紊乱相互影响
女性肥胖的原因大多来自于月经失调，而月经失调是由不良习惯引起的，不良习惯引起肥胖，肥胖又引起月经失调，两者形成恶性循环，难以遏制。
月经紊乱会引起和加重肥胖，而肥胖又会引起女性的月经紊乱。
因此，如果你正在备孕，而你又是一个胖女孩，你应该养成良好的生活习惯，少吃甜食和油腻的食物，每天坚持适度的运动，把出轨的 "姨妈 "找回来。
通过运动和减肥预防多囊卵巢综合症的发生
导致不排卵的原因有很多，要找到根本原因，对症下药。
其中，多囊卵巢综合征被认为是不排卵的最主要原因，而多囊卵巢综合征的主要原因是肥胖，因此，短时间内体重迅速增加者应通过运动减肥。