现在很多人都响应三胎政策，想要生一个健康的宝宝，但是很多女性年龄偏大，大龄女性生宝宝要注意的事情很多，因为这个时候女性的卵子质量已经下降了，那么如何提高大龄女性的卵子质量呢？接下来就跟着小编一起来看看吧!
1提高老年女性卵子质量的方法
在现代社会，老年妇女患不孕症的比例越来越高。很多原因导致老年女性内分泌失调，卵巢功能失调，从而导致女性不孕，下面介绍几种有效提高老年女性卵子质量的方法。
提高女性卵子质量的方法有以下几种。
1、适当运动
如慢跑、软式体操、游泳、太极拳等，提高身体素质，为怀孕打下坚实基础。
2、保持身体健康
女性健康状况不佳会导致卵子染色体变异的机会增加，从而容易诱发不孕或流产。因此，要保证身体健康，尽早治疗疾病。
3. 调整自己的情绪
当压力持续或频繁发生时，身体会产生大量的 "焦虑激素"，增加紧张感。如果身体分泌的某种激素过多，就会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，从而影响卵巢的正常排卵功能。
4、远离环境污染
女性应尽量远离汽车尾气、工业废气、电子辐射等有污染的生活环境，否则会影响卵子的质量。
5、避免经期性生活
经期性生活对女性的身体健康有很大的影响，因此，女性朋友在经期性生活时，应尽量避免经期性生活，因为经期性生活对女性的身体健康有很大的影响，因此，女性朋友在经期性生活时，应尽量避免经期性生活。
总之，以上方法可以在一定程度上提高卵子质量。此外，女性应尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食和营养失调。建议女性每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一到两次牛肉和豆类。
2 改善老年妇女卵子质量的药物
卵子的质量是老年妇女备孕过程中一个令人担忧的问题。为了获得更好的妊娠效果，无论是自然备孕还是试管婴儿，老年妇女都需要考虑如何改善和提高卵子的质量和数量。
1. 辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，在细胞能量代谢中起作用，主要是在线粒体内膜。线粒体功能状态与卵巢衰老密切相关。
2、DHEA
可以促进卵泡生长发育，降低非整倍体率。DHEA是一种中性激素，女性服用DHEA后，会在女性体内转化为雌激素，改善卵巢微环境，影响早期卵泡生长，有利于增强促排卵的效果。
3. 维生素E
可以增强卵巢的生理功能，提高孕酮水平。此外，维生素E能刺激垂体前叶的功能活动，使促性腺激素增加，增强卵巢生理功能，促进各期卵泡发育，改善黄体发育，延缓黄体萎缩和退化，提高孕酮水平。
总之，上述药物可以在一定程度上改善老年妇女的卵子质量。此外，老年妇女还可以通过均衡饮食、补充营养、充足睡眠、适当运动、心理调节等健康的生活方式来增强体质，提高卵子质量，为怀孕做好准备。
3老年妇女卵子质量差的原因
一般来说，随着身体的老化，女性的卵泡也会随之老化，每个女性出生时有200万个原始卵泡，第一次月经时约有30-40万个。
在妇女的一生中，只有400-500个卵泡发育和排卵，而且大多数在成熟前就已经死亡。育龄妇女的原始卵泡数量以1000个/月的速度递减，35岁以后递减速度更快。到了绝经期，剩余的原始卵泡的数量已经少于1000个了。因此，一个女人在46岁以后怀孕的机会非常渺茫。
总之，只有成熟的卵子才有能力受精，并能与精子结合成为受精卵。随着年龄的增长，卵细胞周围的颗粒细胞质量下降，外部有毒因素的积累会对卵细胞造成损害，这就是为什么老年妇女更容易出现染色体异常、胎儿流产、流产和妊娠并发症。