近年来，越来越多的人似乎在喝柠檬水，据说柠檬水有很多好处。它不仅可以中和酸性物质，还可以预防癌症，甚至有人说，喝柠檬水容易生儿子!
柠檬水真的那么好喝吗？健康的人应该每天都喝柠檬水吗？让我们听听营养学家是怎么说的。
1什么是苏打水？
苏打水，一种含有碳酸氢钠的弱碱性水，包括天然苏打和合成苏打两种。天然纯碱，除碳酸氢钠外，还含有钾、镁、锂、钙、锶等矿物质；而合成纯碱，是在纯水的基础上，再加入碳酸氢钠和其他添加剂制成。
就营养价值而言，两者之间没有明显区别，特别是在补水方面，但苏打水确实含有钠，经常大量饮用会增加高血压的风险；此外，一些合成苏打水还添加了糖和葡萄糖浆，长期大量饮用会增加肥胖、糖尿病、痛风和其他疾病的风险。此外，柠檬酸、安赛蜜、食品调味剂和其他食品添加剂被添加到一些合成苏打水中，不建议儿童饮用。
2 苏打水可以改变身体的酸度？
正常血液的pH值在7.35和7.45之间变化，不会因为食物等外部因素而改变，所以不存在所谓的酸性或碱性体质。但是，有些患者由于手术、化疗、放疗等引起的体内酸碱平衡失调，导致身体呈酸性。因此，不是酸性体质导致疾病，而是一些疾病会引起胃酸过多。因此，健康人不需要通过喝苏打水来预防疾病，相反，如果长期大量饮用，患高血压、肥胖、糖尿病和其他疾病的风险会增加。
3 痛风患者是否可以喝大量的苏打水？
苏打水含有碳酸氢钠，过多的钠不仅给肾脏带来压力，也会增加血压。对于患有高血压、高脂血症、冠心病和肾脏损害的痛风患者，不建议无限制地食用含钠的苏打水。如果经常饮用苏打水，建议限制日常饮食中的盐量，以确保全天的总钠摄入量不超标。
此外，痛风患者应选择天然苏打水或成分表中只含有水和碳酸氢钠的苏打水；不推荐添加糖和葡萄糖浆的苏打水。
4 有了柠檬水，生儿子就容易了吗？
男性的X染色体对酸的抵抗力更强，Y染色体对碱的抵抗力更强。这一结论没有科学依据。认为女性生殖道通过喝碱性水（如柠檬水）变得更加 "碱性 "的想法是不正确的。健康妇女生殖道的pH值是相对稳定的，pH值的显著变化往往表明有炎症或病理状况。例如，妇女的阴道炎会增加阴道内的pH值；一些输卵管堵塞的病人，其输卵管液的pH值为8.6至8.7，明显比正常的碱性高。
看来，通过苏打水生男婴是不可能的，当然也不可能用苏打水冲洗阴道，这不仅不会增加生男婴的机会，还会扰乱阴道的酸碱平衡，增加阴道感染的可能性。