前段时间，我在美国 "网络医生 "网站上看到一篇文章，介绍了一些孕妇不应该选择的食物，我向准妈妈们推荐这些食物。
美国食品和药物管理局建议，孕妇不应食用大型鱼类，如箭鱼、鲨鱼和鲭鱼，以及不超过180克的金枪鱼罐头。
还应避免食用来自可能含有细菌或被化学污染的河流、湖泊和溪流的鱼。如果你想吃，最好先把它送到有关卫生部门进行检测。每周吃多达360克的鱼当然没有坏处。
避免生和半生的肉
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1、不要吃生的或未煮熟的家禽或海鲜，因为它们可能含有许多细菌和病毒，只应在烹饪后食用。另外，不要吃半生不熟的鸡蛋，要把它们全部煎熟。
2、避免吃在外面买的熟食和冷的熏制海产品。
3、单核细胞增生李斯特菌最有可能出现在熟食中，如热狗、火腿、火鸡、冷派和香肠，以及冷冻烟熏海鲜，感染这种细菌可导致严重后果，如孕妇流产、畸形或死胎。此类产品应在食用前进行烹饪。
避免饮用未经巴氏消毒的饮料。
不要随便购买街头小贩的自酿葡萄酒或果汁，因为这些饮料没有经过消毒，可能含有大肠杆菌等细菌。最好在饮用前检查是否经过巴氏杀菌。
避免吃生的蔬菜芽菜。
不要生吃苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽，因为它们含有的细菌会对孕妇及其未出生的孩子产生负面影响。