我们常说 "宫寒不孕"，很多不孕不育患者都想知道自己是否有宫寒，可见宫寒对患者的生理和心理影响很大。如果把胚胎比作种子，子宫就是胚胎生长发育的房子，子宫内膜就是种植胚胎的土壤。寒冷的房子（寒冷而贫瘠的土壤）可能导致胚胎不受精，反复流产和多年不孕。
那么，子宫寒冷的具体含义是什么？
所谓 "宫寒 "是指妇女肾阳不足，子宫失温，导致下腹坠痛，热则缓解，冷则加重，怕冷，腰痛，手脚冰凉，小便清长，夜尿多，性欲淡漠，白带增多，痛经，月经紊乱，脉沉紧，舌苔薄白。从广义上讲，"宫寒 "是指由于女性子宫脾肾阳虚产生的外寒或内寒，使子宫功能受损而发生的一系列疾病。当然，宫寒不一定要有上述所有症状，在临床上经常见到的就是。
临床发现，引起子宫寒冷的原因很多。
1、体质：宫寒多由后天因素引起，年轻时生活在寒冷的环境中，嗜食生冷食物，过度劳累或烦躁损伤体内阳气等，也有一部分是遗传因素，所以除了要小心预防宫寒外，还要长期保持身体温暖。
2、生活习惯。首先，穿衣搭配是女性生殖系统最怕冷的地方，冬季气温低更耗损阳气，如果下身受寒会直接导致女性宫寒。然而，夏季是宫寒发生频率最高的季节，夏季天气炎热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉的脐带裙，吹着凉嗖嗖的空调，不知不觉中身体就被寒气侵袭，导致宫寒的出现，使子宫的功能大大降低，容易出现手脚冰凉、乏力、食欲不振甚至月经紊乱。二是贪凉饮冷，中医理论认为，女性身体属阴，不宜贪凉，即使在炎热的夏天，冷饮、冰镇瓜果等寒凉之物也不能贪多，吃了过多的寒凉、冰冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒气侵袭子宫。
3、流产：会损耗体内大量的阳气，如果不到位，阳气长期耗损，子宫失去温煦，宫寒随之而来。
4、过度疲劳：过度疲劳或情绪起伏会损伤体内阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的动力，它具有温暖全身组织、维持脏腑功能的作用；阳气虚弱会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之衰退。
那么，我们平时应该如何预防宫寒呢？
一是注意子宫保暖，注意小腹部、腰部和足部的保暖，俗话说 "春捂秋冻"，即在冬春季节，春夏之交不要过早地暴露腿部，不要过早地穿短裙，以防止寒气入侵；二是饮食调理，少吃或不吃生冷食物，适当多吃一些温热的食物或药材，如核桃、红枣、生姜、当归、肉桂等。长期坚持对调节宫寒很有好处；第三，注意休息，在经期、产后、哺乳期应注意避免过多接触寒冷环境，如经期不要冒险淋雨、坐卧在潮湿的地方等。 第四，中医有 "动则为阳 "的说法，运动可以改善体质，定期 第五，要多用热水泡脚，刺激脚底的经络和穴位，每次泡脚的时间不宜过长，让身体温暖，微微出汗。