人们常说的鱿鱼、墨鱼、眼鱼，也就是墨鱼。我们经常吃墨鱼丸、墨鱼汤、墨鱼炒菜等。墨鱼营养丰富，可以补充人体所需的营养物质。月经期间可以吃墨鱼吗？女性在吃墨鱼时有哪些需要注意的地方？
月子期间可以吃墨鱼吗？
营养师：产妇月子里可以吃墨鱼，在烹饪墨鱼时加入花生、瘦肉、红枣会更好，因为墨鱼含有大量的蛋白质，有利于身体恢复，并有通乳和下奶的效果，还能预防乳腺癌。因此，宫主建议妈妈要适量吃墨鱼，这对宝宝和妈妈都有好处。
月子里吃墨鱼的好处
1、女性经历分娩后，身体会比较虚弱，新妈妈适量吃墨鱼，可以补充体内的蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，不仅可以预防贫血，缓解产后疲劳，帮助恢复体力，还能帮助下奶，促进泌乳，特别适合哺乳期的妈妈。
2、对产后皮肤干燥、妊娠纹等皮肤问题，墨鱼有美容护肤的功效，使皮肤光滑柔软，淡化色素沉着。
3、哺乳期的妈妈吃墨鱼，可以将营养物质通过乳汁输送给宝宝，有利于宝宝在骨骼的发育，增强抵抗力，皮肤会变得光滑。
经期吃墨鱼的注意事项
1、墨鱼虽然营养丰富，但胆固醇含量较高，产妇不宜一次性吃太多，容易引起消化不良。
2、墨鱼不能与茄子、酸性汁液同食，如果同食会破坏蛋白质的营养，降低营养价值，严重的还会引起传染病。
3、如何挑选新鲜的墨鱼：要挑选身体平坦完好，颜色红润形状半透明的墨鱼，闻起来会有一股锅底的鲜味。如果是散发着异味，建议不要购买。
4、月子餐在烹调墨鱼时，不宜加入辛辣的调味品，如辣椒、酒、花椒等，这样会影响宝宝的健康，最好是少盐、少油。