是一种情绪障碍，以哭泣、情绪低落和无聊为特征，发生在产后头几天，影响到一半以上的产后妇女。然而，其中一些持续时间较长，并可能引发预先存在的精神疾病。据专家介绍，孩子的出生是能在一个人的社会生活中引起强烈心理反应的刺激之一。由于每个人的情况不同，严重程度和持续时间也不同。有些人只体验到一种抑郁的情绪，在短时间内就会消失，而另一些人则发展为抑郁症，其特点是沮丧、挫折、悲观、失望，在严重的情况下，甚至自杀或杀婴。
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1、重要的是，母亲和她们的家人要明白，是大多数母亲都会经历的一个阶段，它是身体内荷尔蒙变化的正常反应，所以没有必要担心。情绪低落不会持续很久。
2、是一个社会和家庭应该认真对待的问题，特别是母亲的丈夫，他有责任和义务在这个特殊时期帮助她。
3、怎样才能预防？
4、重要的是在分娩前做好充分的准备，包括身体、心理和物质上的准备。
身体：准妈妈们在怀孕期间应注意身体锻炼，以提高身体素质。特别是许多经常坐在办公室的妇女，应该每天参加适当的有氧运动，以训练她们的心肺功能，使她们的机体能够在产后尽快恢复和适应做母亲的剧烈作用。
心理：在生产前对育儿知识有一定的了解是很重要的，这样在孩子出生后就不会手忙脚乱了。例如，你可以通过阅读书籍、听讲座和产前观察来学习如何母乳喂养、如何给婴儿洗澡和如何正确地抱婴儿。你还应该学习如何预防和治疗一些常见的儿童疾病。对一些意外情况要有心理准备。
材料：为孩子的出生做好准备，花必要的钱购买衣服、被褥、尿布等，并为母亲和孩子准备好房间。
房间条件、家庭氛围、丈夫的配合和孕妇的自我调节是减少的关键。
房间条件。房间里应该有足够的阳光，但不应该直接照到婴儿和母亲身上，可以用隐私屏风遮挡。每天都应该打开窗户，以交换房间里的脏空气，保持空气新鲜。如果你担心孕妇会感冒，你可以在通风期间把母亲和婴儿放在另一个房间。
家庭氛围：家庭成员不应抱怨或指责孩子或女儿的出生，因为男孩和女孩都是自己的亲生骨肉，他们应该快乐地接受孩子和母亲，为母亲创造一个良好和谐的家庭环境。
丈夫的配合：在产后一个月内，丈夫最好能陪同母亲，帮助她照顾婴儿，例如给婴儿洗澡和换尿布。有些丈夫晚上独自到另一个房间睡觉，因为他们担心婴儿的哭声会影响他们的睡眠，这会使母亲感到被冒犯，加重她的抑郁症状。丈夫应该花更多时间与妻子在一起，了解她们在产后的情绪异常，避免争吵。如果你正在出差，你需要想办法尽快返回，以照顾你的妻子和孩子。
母亲的自我调节：母亲应了解产后的心理特点，尽量避免悲观。确保你有足够的睡眠，不要过度疲劳。你可以在闲暇时间听柔和舒缓的音乐，阅读图文并茂的杂志或阅读幽默的故事来放松你的身心。