香蕉是日常生活中常见的一种水果，几乎每个人都吃过。但是老一辈的长辈说，孕妇不适合吃香蕉，那么孕妇到底能不能吃香蕉呢？
孕妇可以吃香蕉吗？
香蕉是钾的极佳来源，也会是富含叶酸的水果；而叶酸和叶酸以及维生素B6在体内的储存，是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑儿和脊柱裂严重畸形发生的关键物质。
孕妇吃香蕉可以促进大脑产生5-羟色胺，它可以改善情绪，甚至减轻试管婴儿的痛苦，减少引起人的不良情绪的激素。孕妇吃香蕉可以预防胃溃疡 香蕉中含有一种抗溃疡化合物，能使胃酸降低，缓和胃粘膜，并能促进胃粘膜细胞的生长，所以对胃溃疡病有一定的保护和治疗作用。
孕妇吃香蕉可降血压、防中风 香蕉所含碳水化合物以果糖为主，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量高，具有抑制钠离子引起的血压升高和对血管的损害的作用，所以高血压和心脏病患者宜吃香蕉。
妇女怀孕后对钙的需求量增加，所以应多吃富含钙的食物。同时，孕妇容易发生便秘，而香蕉不仅含有丰富的钙质，还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合产妇食用的水果。
吃香蕉有什么好处？
帮助消化和通便
怀孕期间，大多数孕妈妈都有便秘的困扰，而香蕉含有丰富的糖分和纤维素，有助消化和通便的作用。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，能降低胃酸，缓和胃粘膜，促进胃粘膜细胞的生长，所以对胃溃疡病有一定的保护和治疗作用。
预防抑郁症
据医学研究表明，香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，能改善人的情绪，甚至能减轻疼痛，减少导致人的不良情绪的激素。在怀孕期间，如果孕妈妈产生抑郁症的症状，或者人的心情不好时，如果能吃点香蕉，可以增加大脑中5-羟色胺的浓度，降低悲观抑郁的程度，甚至使坏心情消失。
吃香蕉的注意事项
吃香蕉也是有禁忌的，不能空腹吃香蕉，孕妇也不能空腹吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的镁元素，如果人们空腹吃香蕉，体内的镁元素会一下子增加，体内血液中的镁和钙的平衡会被破坏，会对心脏的血管产生抑制作用，加重心脏的负担，不利于健康。
空腹吃香蕉还会使人体血液中的钾含量过多，会使人感到四肢或肌肉麻木，想睡觉，没有力气等。